Voir des cheveux dans la brosse ou sur l’oreiller inquiète vite. Or perdre 50 à 100 cheveux par jour est normal. La chute de cheveux devient un sujet quand elle s’intensifie ou dure. Voici comment comprendre ses causes et agir.
Chute normale, saisonnière ou anormale ?
- La chute normale : renouvellement naturel du cheveu, sans diminution visible de la densité.
- La chute saisonnière : fréquente à l’automne, elle est temporaire et se stabilise en quelques semaines.
- La chute réactionnelle : elle survient quelques semaines à quelques mois après un événement (stress important, accouchement, fièvre, régime restrictif, carences, chirurgie).
- La chute progressive : perte de densité sur plusieurs mois ou années, souvent liée à des facteurs héréditaires et hormonaux.
Les causes les plus fréquentes
- Le stress et la fatigue.
- Les carences (fer, zinc, protéines, vitamines) et les régimes trop stricts.
- Le post-partum et les variations hormonales.
- Certaines maladies ou traitements, notamment thyroïdiens.
- Les coiffures qui tirent, les soins trop agressifs et le manque de soin du cuir chevelu.
💡 Conseil ParaAurea : Prenez une photo de votre raie et de vos tempes chaque mois, à la même lumière : c’est la meilleure façon de suivre objectivement l’évolution de la densité de vos cheveux.
Les bons réflexes
- Manger équilibré : protéines, fer, zinc et vitamines soutiennent la pousse du cheveu. Voir notre article sur les compléments alimentaires pour la beauté.
- Massez délicatement le cuir chevelu lors du shampoing pour activer la circulation.
- Évitez les chignons serrés, l’eau très chaude, les brossages brusques et les séchoirs trop chauds.
- Prenez soin de votre cuir chevelu : s’il a des pellicules, traitez-les (notre guide sur le shampoing antipelliculaire).
- Retrouvez de bonnes habitudes avec notre article 5 erreurs à éviter pour des cheveux sains et brillants.
Quels soins anti-chute choisir ?
- Le shampoing : le Sesderma Seskavel shampoing antichute s’utilise en entretien.
- Les lotions et sérums : la lotion anti-chute Capil Plus, la lotion Iraltone, la lotion Fiderma Hairfid ou le sérum concentré anti-chute Ecrinal.
- Les ampoules Phytocyane : la version chute progressive femme, la version chute réactionnelle femme ou la version homme.
- Les compléments en cure : Ducray Anacaps Réactiv, Sesderma Seskavel Plus, Capil Plus gellules ou Ecrinal ongles et cheveux.
Retrouvez toute la sélection dans nos rubriques shampoings anti-chute et anti-chute et fortifiants, ou les marques Ducray, Sesderma et Phyto.
Combien de temps pour voir un effet ?
Le cheveu pousse lentement : comptez au moins 3 mois de soin régulier avant de juger le résultat. Une cure arrêtée trop tôt donne rarement le résultat attendu.
Quand consulter ?
Consultez un médecin ou un dermatologue en cas de chute brutale et importante, de plaques sans cheveux, de cuir chevelu douloureux, rouge ou squameux, de chute qui persiste au-delà de 2 à 3 mois, ou si elle s’accompagne de fatigue inhabituelle, de troubles du cycle ou de prise de poids inexpliquée. Un bilan peut identifier une cause à traiter. Pendant la grossesse ou l’allaitement, demandez conseil avant toute cure.
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